Afvallen

Een gezond gewicht bereiken én behouden

Veel mensen hebben moeite om een gezond gewicht te bereiken en te behouden, toch hebben veel mensen de wens om af te vallen en daarvoor een gezond en fitter lichaam voor terug te krijgen. Iedereen eet of

Goede voornemens met een waist trainer

Wanneer het nieuwe jaar weer begint, zitten vele mensen weer vol goede voornemens. Vaak zijn de voornemens ieder jaar hetzelfde doordat ze het jaar daarvoor wederom niet volgehouden zijn. Zo staan hoog op het lijstje van goede

Waarom werk achter een bureau je dik maakt

Een kantoorbaan waarbij je het grootste deel van de dag achter het bureau zit wordt gelinkt aan verschillende gezondheidsproblemen. Er zijn onderzoeken gedaan die aangetoond hebben dat lange periodes van zitten voor ernstige gezondheidsproblemen kan zorgen zoals

Hoe je snel kunt afvallen

Er zijn veel manieren waarop je snel kunt afvallen. Veel van deze manieren zullen er echt voor zorgen dat je honger zult hebben en een ijzersterke wilskracht moet hebben. Je kunt echter ook snel afvallen zonder constant

Afvallen tijdens en na de feestdagen

In de decembermaand vinden er verschillende feestdagen plaatst, zo heb je sinterklaas, kerst en oud&nieuw. Tijdens al deze feestdagen worden er allemaal lekkere dingen gegeten en kan het nog wel eens lastig zijn om gezond te eten

Gezond, snel en goedkoop afvallen

We willen allemaal op een gezonde manier afvallen en het liefst zo snel mogelijk een normaal gewicht krijgen. Er zijn een veelheid aan diëten en manieren beschikbaar waarmee je kunt afvallen. Veel diëten brengen specifieke kosten met

Koolhydraatarme diëten

Een koolhydraatarm dieet reduceert het aantal koolhydraten. De naam zegt het eigenlijk al. Toch zijn niet al deze diëten hetzelfde. Het aantal koolhydraten dat gegeten mag worden verschilt per dieet. De verdeling van het aantal eiwitten en